ILUSTRASI: Asam lambung naik (pexel)
2. Teh Chrysanthemum dan Mint
Teh ini cocok untuk mereka yang mengalami GERD akibat stres atau panas dalam.
– Bahan: 1 sendok makan bunga chrysanthemum kering, 1 sendok teh daun mint kering, 500 ml air.
– Cara Membuat: Seduh bunga chrysanthemum dan daun mint dalam air panas selama 10 menit. Minum 2-3 kali sehari.
– Manfaat: Chrysanthemum membantu meredakan panas dalam, sedangkan mint menenangkan lambung dan mengurangi kembung.
3. Ramuan Herbal Chen Pi (Kulit Jeruk Mandarin Kering)
Chen Pi adalah kulit jeruk mandarin kering yang sering digunakan dalam TCM untuk mengatasi gangguan pencernaan.
– Bahan: 1 sendok teh Chen Pi, 1 sendok teh akar licorice, 500 ml air.
– Cara Membuat: Rebus Chen Pi dan licorice dalam air selama 10-15 menit. Saring dan minum selagi hangat.
– Manfaat: Chen Pi membantu melancarkan Qi dan mengurangi kembung, sementara licorice melindungi lambung.
4. Akupresur dan Akupunktur
Selain ramuan herbal, teknik akupresur dan akupunktur juga efektif untuk mengatasi GERD dan asam lambung. Titik akupunktur seperti Zusanli (ST36) dan Neiguan (PC6) sering digunakan untuk memperbaiki fungsi lambung dan mengurangi gejala.
Semoga penjelasan ini membantu kamu memahami GERD, asam lambung, dan kembung dengan lebih baik! Jika gejala terus berlanjut, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. Salam sehat! (*)
