5. Jaga Kualitas Tidur
Tidur yang cukup dan berkualitas juga berperan penting dalam menurunkan berat badan. Kurang tidur dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan membuat Anda lebih mudah merasa lapar. Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam.
Menurunkan berat badan adalah proses yang membutuhkan waktu dan ketekunan. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai program penurunan berat badan.
Dengan mengikuti petunjuk medis yang tepat, Anda dapat mencapai berat badan yang sehat dan menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Demikian ulasan tentang cara menurunkan badan yang aman sesuai petunjuk medis. sDulur bisa mempraktekkannya secara rutin agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Berat badan turun, dan lagi tetap sehat selalu.
