BREBES, Warta Brebes – Cara mengatasi rambut rontok memang gampang-gampang susah. Sehingga perlu langkah yang tepat agar rambut tetap kuat, sehat, dan mudah ditata.
Penyebab rambut rontok karena berbagai faktor, mulai dari kebiasaan sehari-hari, stres, hingga kurangnya asupan nutrisi untuk tubuh.
Kabar baiknya, masalah ini dapat dikurangi dengan perawatan yang tepat dan perubahan kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten. Selain memilih produk perawatan rambut yang sesuai, kamu juga perlu memperhatikan pola makan serta cara merawat rambut setiap hari.
Rambut yang sehat tidak hanya karena faktor oleh produk perawatan. Namun cara menyisir rambut, frekuensi mengikat rambut, hingga pemenuhan kebutuhan protein dan vitamin juga turut berperan menjaga kekuatan akar rambut.
6 Cara Mengatasi Rambut Rontok
Berikut enam cara mengatasi rambut rontok yang bisa kamu terapkan secara rutin.
1. Gunakan Sampo dan Kondisioner Khusus Rambut Rontok
Pilih sampo dan kondisioner yang diformulasikan untuk membantu mengurangi kerontokan rambut. Produk tersebut umumnya mengandung bahan aktif yang membantu menjaga kelembapan dan memperkuat batang rambut.
Gunakan kondisioner pada batang hingga ujung rambut setelah keramas, kemudian bilas hingga bersih untuk membantu menjaga rambut tetap lembut dan tidak mudah patah.
2. Rutin Memijat Kulit Kepala
Memijat kulit kepala saat menggunakan hair mask atau creambath dapat membantu melancarkan sirkulasi darah. Kondisi ini membantu nutrisi terserap lebih optimal oleh akar rambut.
Lakukan pijatan lembut selama beberapa menit secara rutin untuk membantu menjaga kesehatan kulit kepala sekaligus membuat rambut terasa lebih halus dan berkilau.
3. Kurangi Frekuensi Mengikat Rambut
Mengikat rambut terlalu sering, terutama dengan posisi yang sama, dapat menyebabkan tarikan berlebihan pada akar rambut. Kebiasaan ini berpotensi memicu kerontokan apabila dilakukan dalam jangka panjang.
Kamu dapat mengganti gaya rambut setiap hari, seperti mengepang secara longgar, menggunakan bando, atau sesekali membiarkan rambut terurai agar akar rambut tidak terus-menerus mengalami tekanan.
4. Gunakan Ikat Rambut yang Lembut
Pilih ikat rambut berbahan kain lembut atau satin untuk mengurangi risiko rambut patah. Sebaliknya, hindari penggunaan karet rambut yang terlalu kecil dan ketat karena dapat menarik helaian rambut hingga ke akarnya.
Pengikat rambut yang tepat membantu menjaga rambut tetap rapi tanpa memberikan tekanan berlebih pada kulit kepala.
5. Sisir Rambut Sebelum Keramas
Menyisir rambut sebelum keramas dapat membantu mengurangi rambut kusut dan meminimalkan kerusakan selama proses pencucian rambut.
Apabila rambut sulit disisir, gunakan hair oil secukupnya untuk membantu sisir meluncur lebih mudah sehingga rambut tidak mudah patah.
6. Penuhi Kebutuhan Nutrisi Harian
Pola makan yang sehat berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut. Pastikan tubuh mendapatkan asupan protein, zat besi, vitamin, dan mineral yang cukup setiap hari.
Hindari menjalani diet yang terlalu ketat karena dapat mengurangi asupan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut. Konsumsi makanan bergizi seimbang akan membantu memperkuat akar rambut dan mengurangi kerontokan.
Jangan Abaikan Tanda Kerontokan Berlebihan
Rambut rontok dalam jumlah tertentu merupakan hal yang normal. Namun, apabila kerontokan terjadi secara berlebihan, hingga memicu penipisan rambut yang cepat atau muncul area kebotakan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis untuk mengetahui penyebabnya.
Dengan mengetahui cara mengatasi rambut rontok dengan perawatan secara konsisten, rambut dapat tumbuh lebih sehat, kuat, dan mudah diatur. Mulailah dari kebiasaan sederhana setiap hari untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal.
